4種ナッツミックスナッツ無塩有塩：ジュンの日常日記：

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4種ナッツミックスナッツ無塩有塩　[健康] [編集]

ミックスナッツが身体に良いというのはよく聞きますよね？

聞きませんか？

体にいいんです。

特にオメガ３脂肪酸は栄養学では積極的に摂るべきと言われており、血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制などが期待されています。

今回紹介する4種ナッツ、ミックスナッツは無塩、有塩が選べます。

また、4種類とは、

・アーモンド
・生くるみ
・カシューナッツ
・マカダミアナッツ

です。

私個人としては無塩をおすすめしますが、食べやすさの観点で言えば有塩も捨てがたいですね。

大量に取る必要はなく、毎日一掴み程度で良いですので健康のために食べてみてはいかがでしょうか。